Oi gentem....
Apesar de saber que ninguém lê isso aqui, vou postar do mesmo jeito...como um diário meu mesmo de emagrecimento.
Sei também que estou em falta comigo mesmo nesse diário, na verdade não tenho paciência de escrever e os últimos meses tem sido um pouco loucos.
Depois da dieta da sopa que postei aqui, emagreci uns 3,5 kilos, fazendo tudo (ou quase) direitinho, na verdade só pulei o último dia mesmo. A princípio não foi nada fácil, mas aos poucos você vai se acostumando. O dia mais gostoso foi da banana e leite e o mais terrível foi o 2º dia, só de legumes...eca. Por fim, você acaba se acostumando a comer legumes e depois sente até falta...só um pouquinho, mas sente.
Depois dessa dieta da sopa, acabei passando por algumas orgias alimentares enquanto eu entrava em uma Dieta que tem me ajudado muito...a Dieta dos Pontos do Dr Alfredo Halpern.
Quero escrever com mais tempo sobre ela, talvez na sexta-feira, pq ainda tenho que estudar Gestão Financeira hoje, por isso tbm eu não tenha escrito tanto quanto gostaria. Estudando ADM....aff
Então, passei por 2 e 1/2 orgias alimentares....1 churrasco em casa, uma viagem à Blumenau para o encontro Enblu com guloseimas do Sul e de outros Estados (Pernambuco)...imagina, comendo o dia inteiro! Já até perdi as contas. E a 1/2 orgia alimentar foi uma festa infantil que passei só um pouquinho da conta..rs
Mas depois peguei com disciplina...ou quase...rs
Essa dieta me possibilita comer o que eu quiser, desde que esteja dentro do meu limite de pontos diários. Quando você estrapola seu limite, pode compensar comendo corretamente no dia seguinte. Se perdoe e vá em frente. Anote tudo o que comer durante o dia e faça duas contagens de pontos, na metade do dia para saber quanto ainda pode comer e no final do dia, finalizando a contagem.
Meu limite de pontos é de 321 pontos, e pelo menos, as anotações tenho feito direitinho (menos nas orgias alimentares que não consegui direito). Passei dos meus 71kg para 65kg...minha primeira meta atingida...uhauahuahuaha
Vou continuar a contar os pontos até chegar a 60kg e depois estabeleço uma nova meta. Temos que pensar em metas pequenas, porque se estabelecemos metas grandes, desistimos facilmente. Contando e ficando feliz por cada grama perdida. Se pesando todos os dias em casa (de preferência nua), para demonstrar o peso correto, pela manhã em jejum. Depois, não deve se pesar mais, pq conforme come, o peso varia muito, e aí ficamos neuróticas. Confesso que sempre fico ansiosa pelo dia seguinte para saber quanto perdi..rs...Ahhh, e não esquecer de comer de 3 em 3 horas, pode variar meia hora de diferença (acho) que sem problemas, para seu organismo gerar o metabolismo. Comecei a Dieta dos Pontos eu já estava com 67kg, emagreci com ela, mas por conta das orgias alimentares, engordei 1kg que não deveria, senão, já estaria com 64kg.
Abaixo a prova da minha felicidade!!!
Ebaaaaaaaaaaaaa!!!
Bom, vou continuar e agora estudar um pouquinho e depois eu posto mais sobre a Dieta dos Pontos, e acho que no meio desse caminho vou dar mais uma turbinada com aquela Dieta da Sopa, só para chegar mais rápido ao meu objetivo.
Bjus
Thais
